"Giữ chánh niệm." "Sống trong giây phút hiện tại." "Chú ý đơn thuần." Trên con đường tu học, chắc chúng ta đều có nghe vềnhững lời khuyên này. Và nếu bạn có kinh nghiệm về thực tập thiền quán, những câu ấy là một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta từ sáng đến khuya, rằng ta có thể tìm thấy tất cả những gì là chân thật ngay trong giờ phút hiện tại này.

Mục đích của quyển sách này là trình bày phương pháp thực hành thiền quán vipassana. Tôi lặp lại, phương pháp thực hành. Đây là một kim chỉ nam thiền tập...

Trong thời gian giáo lý của đức Phật đươ.c truyền bá khắp nơi trên Á Châu và thế giới, có nhiều trường phái với nhiều lối giải thích về Phật pháp khác nhau đươ.c sinh lên. Mỗi trường phái chú trọng vào một điểm riêng, có một hệ thống thần học riêng và những phương tiện khéo léo riêng biệt. Mặc dù các truyền thống khác nhau ấy có thể không đồng ý về một số điểm trong giáo lý đức Phật, nhưng có một công thức giáo pháp chung mà bao giờ cũng vẫn là trọng tâm của mọi truyền thống, đó là : Tứ Diệu Đế hay là Bốn Sự Thật Mầu Nhiệm.

Trong đạo Phật tình thương là một năng lượng lớn, có thể ôm ấp và chuyển hóa được khổ đau. Sự giác ngộ không làm cho đức Phật trở nên dửng dưng bất động, không còn cảm xúc nữa, mà ngược lại, nó khiến tấm lòng của ngài trở nên rộng lớn hơn. Đạo Phật gọi đó là tâm từ,metta. Và tâm từ ấy cũng thường được biểu hiện bằng một thái độ biết ơn.

Gần đây, một tạp chí Phật Học có đăng thư một độc giả hỏi vị giáo thọ phụ trách, "Tôi vừa mới được quy y và bắt đầu học Phật, tôi thấy con đường này mênh mông quá. Tôi có một khó khăn là không biết mình nên bắt đầu từ nơi đâu đây? Những giáo lý về sanh diệt, tác ý, nghiệp quả, duyên sinh... cái nào cũng rất là quan trọng và cần thiết. Và tôi cũng được hướng dẫn ngồi thiền. Nhưng ngoài chiếc gối ngồi thiền ra, ta phải bắt đầu ở nơi đâu đây?"

Joseph Goldstein dạy thiền Vipassana như là một phương pháp giúp ta nhìn thấy được chân tướng của sự vật, không bị thành kiến, óc phân biệt làm lu mờ.

Chánh niệm thực tập thiền quán (chương 10 - hết) Tác giả: Bhante Henepola Gunaratana Người dịch: Nguyễn Duy Nhiên Diễn đọc: Gia Hiếu. Thành viên thực hiện các chương trình sách nói: Tuyết Loan, Thiên Mãn, Vân Lan, Mai Nhơn, Lê Tâm

Chương Trình Hương Từ Bi - số 191 - ngày 14/01/2017 sách-chánh-niệm-thực-tập-thiền-quán Chánh niệm thực tập thiền quán (chương 8 & 9) Tác giả: Bhante Henepola Gunaratana Người dịch: Nguyễn Duy Nhiên Diễn đọc: Gia Hiếu. Thành viên thực hiện các chương trình sách nói: Tuyết Loan, Thiên Mãn, Vân Lan, Mai Nhơn, Lê Tâm

Chương Trình Hương Từ Bi - số 188 - ngày 24/12/2016 Chánh niệm thực tập thiền quán (chương 3 & 4) Tác giả: Bhante Henepola Gunaratana Người dịch: Nguyễn Duy Nhiên Diễn đọc: Gia Hiếu. Thành viên thực hiện các chương trình sách nói: Tuyết Loan, Thiên Mãn, Vân Lan, Mai Nhơn, Lê Tâm

Chánh niệm thực tập thiền quán (phần 2) Tác giả: Bhante Henepola Gunaratana Người dịch: Nguyễn Duy Nhiên Diễn đọc: Gia Hiếu. Thành viên thực hiện các chương trình sách nói: Tuyết Loan, Thiên Mãn, Vân Lan, Mai Nhơn, Lê Tâm