Ba Mươi Ngày Thiền Quán
Kim Chỉ Nam Thiền Vipassana
Nguyên tác: The Experience of Insight,
Joseph Goldstein, 1976
Dịch giả:
Nguyễn Duy Nhiên, 1992
|
MỤC LỤC
LỜI GIỚI THIỆU
1
Buổi tối thứ nhất: LỜI DẠY MỞ ÐẦU
Buổi tối thứ hai: BÁT CHÁNH ÐẠO
Buổi sáng thứ ba: BÀI THỰC TẬP: CẢM THỌ
Buổi tối thứ tư: CHÚ Ý ÐƠN THUẦN
Buổi sáng thứ năm: BÀI THỰC TẬP:
TƯ TƯỞNG
Buổi tối thứ năm: KHÁI NIỆM VÀ
THỰC TẠI
2
Buổi sáng thứ sáu: Bài thực tập - NHỮNG ÐỐI
TƯỢNG CỦA CẢM GIÁC
Buổi tối thứ bảy: NHỮNG MẪU CHUYỆN
Buổi sáng thứ tám: Bài thực tập - TÁC Ý
Buổi sáng thứ chín: Bài thực tập - ĂN
TRONG CHÁNH NIỆM
Buổi tối thứ chín: NGŨ TRẦN CÁI
Buổi sáng thứ mười: Bài thực tập - QUÁN TÂM THỨC
Buổi tối thứ mười: DŨNG SĨ
3
Buổi sáng thứ mười một: TRÒ CHƠI ÐỊNH TÂM
Buổi tối thứ mười hai: Ba Trụ Pháp - BA-LA-MẬT
Buổi tối thứ mười ba: THÁNH JOHN và THÁNH FRANCIS
Buổi tối thứ mười bốn: TỨ DIỆU ÐẾ
Buổi tối thứ mười lăm: SỰ CƯƠNG QUYẾT
NỬA VỜI
4
Buổi tối thứ mười sáu: NGHIỆP QUẢ
Buổi tối thứ mười bảy: Bài thực tập - HÔN TRẦM
Buổi tối thứ mười tám: SỰ TRONG SẠCH VÀ HẠNH PHÚC
Buổi tối thứ mười chín: TÍN NGƯỠNG
5
Buổi tối thứ hai mươi mốt: THẬP NHỊ NHÂN
DUYÊN
Buổi tối thứ hai mươi hai: CHẾT VÀ TỪ BI
Buổi tối thứ hai mươi lăm: ÐẠO
Buổi tối thứ hai mươi sáu: THẤT GIÁC CHI
Buổi tối thứ hai mươi chín: CON ÐƯỜNG CỦA PHẬT
Buổi sáng thứ ba mươi: KẾT THÚC
|
LỜI GIỚI THIỆU
Quyển sách này, The Experience
of Insight, không phải là một quyển sách đặt
nặng vào phần lý thuyết, mà là một quyển sách chú trọng về sự thực hành.
Joseph Goldstein là một thiền sư Hoa Kỳ. Ông
đã sống nhiều năm ở Thái Lan và
Ấn Ðộ để học thiền Vipassana, một pháp
thiền quán thuộc truyền thống Phật giáo Nguyên Thủy, dưới sự hướng dẫn của
các thiền sư nổi tiếng đương thời như
các ngài Munindra, Goenka, Sayadaw... Sau một thời gian, ông trở về Hoa Kỳ
để mở một thiền viện và hướng dẫn
những khóa tu thiền nhiều ngày tại Barre, Massachusetts. Hiện nay tại
thiền viện này, số thiền sinh đến tham
dự mỗi năm rất
đông, trong
đó có cả những bậc
đã xuất gia.
Joseph Goldstein là một vị thầy
rất đặc biệt. Ông có lối dạy giản dị
và trực tiếp, đi thẳng vào vấn
đề. Lời ông nói rất dễ hiểu và rõ
ràng, vì nó được xuất phát từ kinh
nghiệm thực hành của ông. Trong quyển sách này, ta có thể cảm nhận
được rằng những lời ông dạy
đều được
bắt nguồn từ sự chứng nghiệm của ông qua công phu thực tập thiền quán
nhiều năm.
Ông Joseph Goldstein dạy thiền
Vipassana như là một phương pháp giúp ta nhìn thấy
được chân tướng của sự vật, không bị
thành kiến, óc phân biệt làm lu mờ. Những bài pháp của ông gồm những
phương thức thực hành thực tiễn, dạy cho các sống không dính mắc, với một
tâm từ bao la. Nhưng ông bao giờ cũng giữ được
một đức tính quan trọng là tánh khôi
hài, nó giúp cho học trò của ông được
thoải mái trong những khóa tu thiền tích cực nhiều ngày.
Ðây là một quyển sách thực
hành, một kim chỉ nam cho những ai muốn học về thiền quán Vipassana, một
pháp môn thiền thuộc truyền thống Nguyên Thủy Phật giáo. Quyển sách này
ghi lại những bài giảng, lời chỉ dẫn của ông Goldstein trong suốt thời
gian khóa tu ba mươi ngày của ông. Trong đó
có cả phần trả lời cho những thắc mắc, khó khăn
do các thiền sinh nêu lên, sau mỗi ngày thực tập. Cả khóa tu thiền ba mươi
ngày được diễn ra trong sự im lặng
tuyệt đối, chỉ trừ phần vấn
đáp. Chương trình mỗi ngày gồm có ngồi
thiền và đi kinh hành xen kẽ nhau, bắt
đầu từ lúc 5:00 sáng cho
đến khuya. Thường thì mỗi khóa như vậy
có khoảng từ 50 đến 200 thiền sinh
thực tập chung với nhau.
Thiền quán là một phương pháp
để thấy
được tâm mình. Nhưng sự hiểu biết ấy không thể có
được bằng lý luận, kiến thức mà bằng
sự thực hành. Những lời dạy của ông Joseph Goldstein rất thực tế và có ích
lợi, không những chỉ trong khi ngồi thiền mà còn trong lúc sống ở ngoài
đời. Ðây là một quyển sách thực hành
rất giá trị, có thể làm bạn đồng hành
hướng dẫn, nhắc nhở ta trên suốt con đường
tu học.
Sinh Thức
---o0o---
Mục Lục >> 1 >>
2 >> 3
>> 4 >>
5
---o0o---
Nguồn: Thư Viện Hoa Sen
Trình bày:
Linh Thoại
Cập
nhật: 6-2008
